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生蠔的9大健康功效!

無論您喜歡生吃、焗、白灼、烤還是炸，生蠔都是絕佳的營養來源。但為甚麼進食生蠔有益健康呢?以下是進食生蠔的數個營養效益。瀏覽我們下方的網誌，了解生蠔的9大健康效益吧！

1.提高您的能量水平

如今，我們的飲食均缺乏保持身體機能最佳狀態所需的適當營養。由於營養不足，能量水平下降，導致我們的表現受到影響。生蠔富含營養，有助我們消除疲勞。生蠔含有適量的維他命B12，能夠將我們所進食的食物轉化為能量。

2.非常適合減肥

當談到生蠔的健康效用時，我們不能忽視一個事實，那就是生蠔是絕佳的減肥食品。生蠔的天然脂肪含量低，熱量亦很低。對想減肥的人而言，生蠔的效益不言而喻。

3.蛋白質的絕佳來源

生蠔是低脂肪蛋白質的優質來源，六隻中等大小的生蠔含有約六克蛋白質。生蠔中的蛋白質質量高，通常比雞肉和牛肉等陸地生物的蛋白質更容易消化。

4.維他命的好來源

生蠔含有豐富的維他命，包括維他命A、B、C及D。海鮮是維他命D的少數天然膳食來源之一，這種維他命在預防疾病方面帶來了新的希望。

5.改善大腦功能

生蠔富含維他命B12、omega-3脂肪酸、鋅和鐵，有益大腦功能。研究表明，大腦中鐵含量偏低會令人的注意力下降，而缺乏鋅則會影響記憶力。

6.對心臟健康的潛在效益

生蠔富含omega – 3脂肪酸、鉀和鎂，有助降低心臟病和中風的風險，以及降低血壓。

7.給愛吃海鮮的男士們的方便之選!

每當您在電視上看到生蠔時，您會發現人們經常提及生蠔如何被視作壯陽的食物，以及其如何促進新陳代謝。為甚麼呢? 這是真的嗎?是真的!生蠔被認為能夠壯陽，是因爲其能夠提高男性的睪丸素水平。所以，各位男士們，在訂購我們的其他海產時，別忘了加一些生蠔!

8.對皮膚有益

人人都夢想擁有零暗瘡、容光煥發和健康的肌膚。生蠔便因能夠實現大家這個夢想而廣受歡迎。身體缺乏鋅是導致暗瘡爆發的重要因素之一。生蠔中的鋅可以抑制引起暗瘡的微生物，減輕炎症和潔淨毛孔。生蠔還能透過促進膠原蛋白產生，幫助修復皮膚。

9.改善睡眠

充足的睡眠在改善大腦功能、促進細胞生長和恢復方面無可替代。充足的睡眠有助於恢復能量水平。生蠔中的鋅和鎂有助於睡眠。

現在您已經認識到生蠔的各種健康功效，快來看看我們下面的生蠔系列，今天就開始訂購!今天的訂單在週末前就能送到。
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